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    等大家听到容儿的伴奏后又是一阵哄笑，佟妃笑的腰都直不起来了，“这是什么东西。”

    宁芊闭上眼睛，只要我不尴尬，那尴尬的就是别人。

    在容儿的伴奏中宁芊开始了自己改良版的广播体cao，佟妃看的眼花缭乱老是慢上一拍，“你等等，上一步是什么。”

    纳喇氏虽然能跟上节奏，但是估计是放不开，只有小幅度的动作，实在和宁芊做的天差地别。

    太后一开始愣在了原地，确认宁芊不是在开玩笑以后还有些回不过神 ，转念一想，这东西是自己要学的，可现在要是一动不动岂不是故意给小辈难堪，太后不想因为自己毁了她们的兴致，最后做的最标准的居然会是太后。

    宁芊渐渐的已经放开了，尤其是看见有太后这么个优秀学员以后，等到容儿一曲终了，宁芊的广播体cao也到此结束。

    到底是平日里没什么运动量，宁芊只觉得自己在一直喘粗气，佟妃被扶着歪倒在座位上形象全无，“不行了，累死了。”

    她用手扇风想要散掉身上的热气，纳喇氏站在原地情况要比她好一些，宫女为她递上帕子，纳喇氏有些惊奇的发现自己似乎没那么无精打采了，“好像挺有用，我觉得做完这个我比来之前精神多了。”

    宁芊笑了笑，“毕竟身体活动开了，情绪也调动起来了。”

    说完她看向太后，太后笑眯眯，“挺不错。”

    真如纳喇氏说的那样活动一番有精神多了，她想人终究是不能老闷在房子里，不然怎么会有散心的说法，平嫔跳得这奇怪的东西和散心差不多的原理。

    见她冒了薄汗老嬷嬷上前搀扶着，“娘娘，奴才伺候您去更衣吧。”

    太后点了点头，三个人送走太后后一起坐了下来，宁芊给她们两个倒了杯水，“怎么样，还适应吗？”

    纳喇氏自然十分适应，宁芊以为佟妃来了这次就不会来第二次了，没想到她将茶水一饮而尽，“明天还要继续。”

    宁芊觉得有些好笑，“你不是嫌累吗？”

    佟妃说了句大实话，“累归累，可这么一折腾心里的烦心事好像一下子都丢掉了。”

    宁芊点了点头，“人就像个罐子，里面装满了脏水，注入清水等清水把罐子沾满了，脏水也就都出去了。”

    纳喇氏也跟着总结道，’“身上累了，心里就不累了。”

    三个人相视一笑，佟妃一拍桌子，“再来一次。”

    宁芊摇了摇头，“刚开始还是量力而行，一会儿再散散步就行了。”

    自从宁芊穿过来，她也是许久没有运动了，结束了运动之后她就在床上躺尸了。

    容儿站在一边只觉得有些