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    第163章

    虞琛溪指着不远处说道：“仰卧起坐是最好做的，你们互相帮忙，你们的进度已经很慢了，我希望你们能加快速度。”

    接着把另外两张纸交给了剩下的两个班，然后让王小勇过来帮她，和她一起练习，她做的当然比他们都多。

    接着愚蠢虞琛溪说道：“首先我现做仰卧起坐，然后是俯卧撑，接着是蛙跳等等，每个我都做一遍，你们跟着做，按照我给的任务，时间越快越好，下午你们还有别的任务！”

    虞琛溪虽然对训练这种没做过，但是他跟曾经军训时候的教官关系处的非常好，之后经常有来往，所以对于这训练了解的挺多的，曾经还去过教官的军营参观过。

    虞琛溪的任务量明显比他们多，顾牧森咬着牙想要跟上虞琛溪，可是被虞琛溪给制止了。

    “我知道你对我不是很服气，但是人的身体是有极限的，如果超过这个极限，你不会变的更厉害，而是会损害到身体。

    所以只能慢慢来，我已经习惯了这个强度，那是用很多年的苦练换来的，你只是第一天，就想变得和我一样，那我过去的这些年不是白废了？”

    顾牧森没有想到会得到这样的答案，而穆文渊也不愿意看着三弟如此勉强自己，听到席瑾瑜的话，对这个女子有了一丝改观，最起码这份坚持就让人佩服，哪怕她是个女子。

    这一训练就是一个月，穆文渊三个本来是打算在训练的过程中给席瑾瑜找麻烦的，可是真的进入训练之后，呵呵……每天累到极致哪里有时间想这个！

    这一个月每个人的身体体质都有了提高。可以说，他们现在一出去，跟一个月前比那真的是天差地别。

    对于这一点虞琛溪还是挺配佩服这些人的，他们的进步真的很迅速，而且中途再难居然没有提出退出的，真的很出乎他的意料。

    其实虞琛溪不知道的是，当中确实有人想要退出来着，可是看着隔壁那些女子，就把这想法偷偷的赛到角落里去了，在差也不能被一群小娘们给比下去不是。

    虞琛溪看着站的很有气势的一群人，点点头说道：“你们表现的真的非常的好，说实在的，我是个女人，从这里出去之后，估计我们再见面的机会也不多了。

    知道你们当中有人对我很是不屑，但是我依然决定给你们一份别开生面的见面礼，希望你们会喜欢！”

    穆文渊整个人都紧绷起来，一个月的相处让他知道这个女人可不是什么好相与的，这都那么久了，居然现在说要给见面礼，那能有什么好东西。

    虞琛溪看着一群人都警惕的看着自己，笑着说道：“何必那么紧张，不过是给你们一个学习的机会。从今天开始，每天晚上泡过澡之后，