第53节 (第3/3页)

又能学武，江小高甭提有多高兴了。

    “我也会努力学的。”

    江小小咬了咬唇，想着如果她又要读书又要学武，那她的绣活就更没时间做了。

    开始她还可以做绣活把读书的事儿给缓缓，但如果再习武的话，那真没时间了。

    看来等把这次的绣活交工，她得少接点，不然绣铺那边不能交待，让大姐知道指不定会很生气！

    “习武的事，jiejie会和你们一起，不过jiejie手伤了，只能看着你们学。”

    他们三姐弟中，其实高子的年纪是最适合习武的，她得好好培养他才成。有个文武双全的弟弟，她脸上也有光啊！

    主意一定，江云漪跟两孩子谈起了格斗术的基本要诀，两孩子听得很认真，且越听越觉得若学而有成，他们就算遇上一般的家丁和院护也是能对付的，更别提普通的村民了。

    江云漪前世的武术教习是一名退役的特种部队军人，极擅格斗，对她的要求极其严格，根本就是把她当成特种兵在训练。

    若非江云漪后来学了药膳，他一定会把她弄进部队，让她为国家效力！所以江云漪教导这两孩子也是用最严格的那一套来教。

    格斗最基础的训练的力量训练、柔韧性训练和稳定性训练，在定下一系列的训练目标后，江云漪开始对两孩子进行测试，看他们极限在哪里，在安排针对性训练。

    测试的结果如江云漪所料，江小高在力量上明显强于江小小，而江小小在柔韧性上却比江小高强，至于稳定性江小小因是女孩子的身份根本没法跟江小高比。

    为了让二人进度相同，江云漪特别针对二人优点和不足进行分别训练。两孩子在便在正屋里或做俯卧撑做上肢力量训练，或深蹲或蛙跳进行下股力量训练，要不就压腿和下腰进行柔韧性训练。

    至于稳定性，则以单腿站立和双腿站立来训练。一般来说单腿站立时间越长，说明他的稳定也越强；而双腿站立江云漪让他们以扎马步的方式进行训练。

    因为以前从没干过这些事，两孩子没训练一会就累得不行。但为了达到江云漪的要求，两孩子都在咬牙坚持，累了休息会再来。

    “这些只是常规训练，等你们达以标准，我再教你们别的。”

    江云漪还是相对满意两个孩子习武的态度，但这种格斗术要学也非一招一夕，得长期学。

    她知道欲速则不达的道理，所以这些试验不过是想看看他们的承受能力，待他们熟悉了所训练的内容后，将来自是要以这些最常规的训练来要求他们了。

    “放心吧，jiejie，我们坚持得住！”

    两孩子扎着马步答。江云漪让他们扎够半个时辰才能休息，比其它的训练要求还要高。

    扎马步训练的是下盘的稳定性，是格斗术最基本的要素之一。

    “以后我不管你们在什么条件下，早上必须扎马步至少半个时辰，深蹲或蛙跳半个时辰，压腿和下腰也一样，至于晚上临睡前都必须俯卧撑。”

    江云漪先就基础训练给他们下了指标，而这些指标，等她伤后也会跟着他们一起做。

    只是这两孩子还要兼顾学习，以后的时间定会越来越少。不过为了他们的将来，江云漪不得不狠下心来。

    “明白了，jiejie！”

    两孩子嘴上说得轻松，心里却暗暗叫苦。以后他们的时间必定给排得满满的，那大姐不是要很辛苦？

    江云漪边看着他们训练，边拿起书继续读，才读了一会，外院就传来了叫门声。

    “云漪，小小，高子，二姑姑带武儿来看你们了。”

    外头江大月由江武扶着，二人都提着大包小包，风尘仆仆，面带微笑。他们刚从县城回来，是要赶着回来过小年的。

    “是，二姑姑和武表哥！”

    江小小一听声音立马绽开笑容，娘亲过世后，一直都是二姑姑来照顾他们。在爹爹所有的兄弟姐妹中，几个姑姑对他们姐弟都极照顾。

    “去迎客吧！”

    江云漪也难得的露出笑容，起身同个两个孩子往院外走。