潇落心泽现代篇(NPH)_第十二章健身 首页

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   第十二章健身 (第1/2页)

    收拾完毕,钟非程提议去湖边散步消食,散步到差不多,正好慢跑一圈,做做热身。两点左右回到家里,辛潇以前没啥健身的经验,钟非程找出好几个零基础的视频,陪她一起看,辛潇一面看,一面又有些心猿意马,心里默默口水腹肌腹肌,时不时拿眼去偷瞄他。

    “专心点。”钟非程好笑,大概能猜到她在想什么,“一会给你看。”

    “呜......”被抓包的羞涩爬上来,她又忍不住戳戳他的臂膀,“你平时练这些很辛苦吧?还要保持,肯定不能瞎吃东西......”

    “还好,习惯了就好了。也形成了规律,有时候反而是调节状态的好办法。”

    “那你上周梦里梦见什么了?”

    钟非程其实只是梦见的几个能告诉她的片段,很短,都是她们在锻炼,但是如果照实讲来感觉没啥意思,他脑子转得飞快,想出了一个试探的主意。

    “我不敢说......”钟非程有些犹豫,拿眼去看辛潇的脸色。

    “啊?为什么?”

    “一会再说吧!”钟非程决定一会放出rou体色诱大法,更稳妥,他看看时间,“快四点了,我去楼上换衣服,你去厕所换?”

    “哦哦好!”辛潇有些狐疑,但又被马上能亲眼见到腹肌的兴奋取代。

    两人换上轻便的运动服,钟非程的身材果然很好看,小麦色的健康肤色,肌rou紧实,条理分明,辛潇眼都舍不得移开,如果不是太羞涩,她简直差点上手,钟非程看她纠结那个样子,拉着她的手让她随便摸。

    “原来肌rou要绷起来......”辛潇好奇起来,摸完胸肌摸手臂,摸完手臂摸腹肌,“我以为一直是那种八块腹肌六块腹肌的样子呢!”

    “额......”钟非程好笑,“一直绷着岂不是要累死了,有腹肌坐下来也一样是肚子啊!”

    辛潇于是又让他坐下放松,果然和没有腹肌差不多,捏捏玩玩,不亦乐乎。

    接下来辛潇先按视频里的教学,做基础的拉伸,钟非程给她做一些姿势上的更正,不免隔着衣物触碰她的身体,让她又紧张又羞涩。

    “放松......”钟非程笑着捏捏她的小腿。

    随着触碰变多,辛潇渐渐适应了,认真做了几个简单的手臂力量和臀腿训练,休息时又兴致勃勃地看钟非程热身锻炼。

    到最后,钟非程休息片刻,见辛潇目光灼灼地望着他,忍不住坐到她身旁去,勾住她亲吻。

    “你原来梦到这个?”辛潇脸红。

    “不是......”钟非程也红着脸,“你......你别笑我......”

    辛潇好奇,表示绝对不笑,钟非程让她仰躺在瑜伽垫上,她不知道他要做什么,一阵口干。

    突然钟非程趴过来,撑在她上方,她顿时面色大红,几欲滴血,钟非程额头上冒出细密的汗珠,向她靠近,她想拿手去捂脸,却已经来不及,他的嘴唇凑上来,轻轻印在她唇上。

    辛潇嘤咛一声,却见钟非程撑起,又再次靠近,浅浅地亲她。

    竟然是做俯卧撑!

    但是这......这......

    辛潇说不出话来,羞意烧得她几乎脑袋空空,但又舍不得闭上眼,他太好看太性感了,辛潇感觉自己脑中的某根弦似乎要绷断了,防线一溃千里。

    她忍不住用手抚上他的胸膛,触手坚硬紧实,钟非程粲然一笑,撑在她一旁,拿额头抵住她,喘息道:“你
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